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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la rivisitazione light e proteica del Curry di Pollo Malese, ricco di sapori e nutrienti!
समय
30m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Media
420 kcal
Calorie
38 g
Proteine
25 g
Carboidrati
15 g
Grassi
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मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountInizia frullando insieme lo scalogno, il peperoncino fresco, la citronella, le mandorle macinate, l'aglio e lo zenzero fino a ottenere una pasta omogenea.
Scalda l'olio d'oliva in una padella antiaderente e rosola il petto di pollo tagliato a cubetti per circa 5 minuti, poi mettilo da parte.
Nella stessa padella, aggiungi la cipolla rossa, il peperone verde e la carota julienne. Cuoci per 4 minuti fino a quando le verdure iniziano ad ammorbidirsi.
Aggiungi la pasta di spezie preparata in precedenza e cuoci per 2 minuti, mescolando bene.
Rimetti il pollo nella padella, versa il latte di cocco light e aggiusta di sale.
Fai cuocere a fuoco medio per 8 minuti per amalgamare i sapori, aggiungendo i piselli freschi negli ultimi 2 minuti di cottura.
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खाद्य संस्कृति
Curry di Pollo Malese High- Low Fat, Malese व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Media की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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