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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il Dhal di lenticchie rosse leggero e pieno di sapore, arricchito con broccoli e cavolfiore al vapore!
समय
30m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
380 kcal
Calorie
22 g
Proteine
45 g
Carboidrati
10 g
Grassi
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मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountTritare finemente cipolla, aglio e zenzero.
In una padella antiaderente, scaldare l'olio d'oliva a fuoco medio; aggiungere cipolla, aglio, zenzero e le spezie (coriandolo, garam masala, senape), rosolando per 3 minuti.
Unire le lenticchie rosse, il brodo vegetale e la passata di pomodoro; cuocere a fuoco medio-basso per 12 minuti.
Nel frattempo, cuocere al vapore i broccoli e il cavolfiore per circa 8 minuti.
A fine cottura, aggiungere il succo di limone e lo yogurt greco, mescolando delicatamente.
Servire il Dhal con le verdure al vapore sopra.
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खाद्य संस्कृति
Dhal di lenticchie rosse con broccoli e cavolfiore Protein, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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