लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri una crema di zucca leggera e ricca di proteine, perfetta per una cena sana e gustosa!
समय
30m
परोसने के लिए
4 सर्विंग
स्तर
Facile
200 kcal
Calorie
10 g
Proteine
20 g
Carboidrati
7 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountIn una pentola, scalda l'olio extravergine d'oliva e aggiungi i cubetti di zucca. Fai rosolare per qualche minuto.
Aggiungi il brodo vegetale e porta a ebollizione. Riduci la fiamma e lascia sobbollire per circa 15 minuti, finché la zucca non è morbida.
Togli dal fuoco e unisci il tofu morbido. Frulla il tutto con un frullatore ad immersione fino ad ottenere una crema liscia.
Rimetti sul fuoco e aggiusta di sale e pepe. Cuoci per altri 5 minuti per amalgamare i sapori.
Servi la crema calda, decorando con qualche seme di zucca tostato se desideri.
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खाद्य संस्कृति
Easy 5-Ingredient Pumpkin Soup Protein, Turca व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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