लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri una versione leggera e ricca di proteine dei tradizionali fagioli neri cubani, arricchita con quinoa e verdure fresche!
समय
25m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
430 kcal
Calorie
22 g
Proteine
54 g
Carboidrati
9 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountCuocere la quinoa in acqua salata seguendo le istruzioni sulla confezione, di solito per circa 12 minuti. Scolare e mettere da parte.
In una padella antiaderente, scaldare l'olio EVO e rosolare a fuoco medio la cipolla rossa e il peperone giallo tagliati a dadini per 3 minuti.
Aggiungere l'aglio tritato e cuocere per un altro minuto fino a quando non si sente il profumo.
Unire i fagioli neri, il brodo vegetale, la passata di pomodoro e i peperoni sott'aceto. Mescolare bene.
Portare a ebollizione, quindi ridurre il fuoco e cuocere a fuoco lento per 10 minuti.
A fine cottura, aggiustare di sale, pepe e, se desiderato, aggiungere l'eritritolo.
Servire i fagioli caldi su un letto di quinoa per una combinazione nutriente e gustosa.
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खाद्य संस्कृति
Fagioli Neri Cubani High- Protein, Cubana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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