लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri un piatto di fagioli neri leggero e ricco di proteine, perfetto per un pranzo sano e saziante!
समय
45m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
350 kcal
Calorie
23 g
Proteine
40 g
Carboidrati
8 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountCuocere i fagioli neri secchi in abbondante acqua per circa 30-40 minuti, finché sono teneri, quindi scolarli.
In una padella antiaderente, scaldare l'olio d'oliva a fuoco medio e rosolare la cipolla rossa tritata fino a doratura, circa 3 minuti.
Aggiungere il peperone giallo a cubetti e l'aglio tritato, continuando a cuocere per altri 2-3 minuti.
Unire i fagioli cotti, il brodo vegetale, i pomodori pelati e il mais dolce.
Condire con paprika affumicata, pepe di Cayenna, sale e pepe nero.
Portare a ebollizione e poi ridurre la fiamma, coprire e cuocere per 10 minuti, mescolando di tanto in tanto.
A fine cottura, se gradito, aggiungere un pizzico di eritritolo e servire caldo con una spolverata di prezzemolo fresco.
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खाद्य संस्कृति
Fagioli Neri Cubani Protein, Cubana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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