लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la ricetta dei fagioli refritti leggeri, ricchi di proteine e sapore, perfetti per un pranzo nutriente!
समय
25m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
350 kcal
Calorie
25 g
Proteine
40 g
Carboidrati
7 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountIn una padella antiaderente, scalda l'olio di avocado a fuoco medio. Aggiungi la cipolla e l'aglio, rosolando per circa 5 minuti finché non diventano trasparenti.
Unisci il peperoncino jalapeño, il cumino e la paprika, mescolando per un minuto per rilasciare gli aromi.
Aggiungi i fagioli neri e schiacciali con un cucchiaio, mantenendo alcuni interi per una consistenza rustica.
Versa gradualmente il brodo vegetale, mescolando fino a ottenere una purea cremosa ma non liquida.
Regola di sale e pepe secondo il tuo gusto e continua la cottura per altri 3-4 minuti.
Servi caldo, guarnito con yogurt greco se desiderato.
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खाद्य संस्कृति
Fagioli Refritti Messicani Protein, Messicana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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