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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri una deliziosa fetta di zucca greca in versione FIT, perfetta per uno snack sano e nutriente!
समय
35m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
200 kcal
Calorie
9 g
Proteine
20 g
Carboidrati
8 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountPreriscalda il forno a 180°C. In una padella, scalda la purea di zucca a fuoco medio per 5 minuti, mescolando fino a far evaporare l'umidità in eccesso.
Togli dal fuoco e aggiungi l'eritritolo, la farina di avena, i semi di chia, l'uvetta, la cannella e la noce moscata. Mescola bene fino ad ottenere un composto omogeneo.
Rivesti uno stampo quadrato monoporzione (8x8 cm) con carta forno e stendi metà del composto sul fondo.
Versa il restante composto di zucca sopra la base e livellalo.
Spennella la superficie con l'albume d'uovo sbattuto.
Inforna per 25 minuti, fino a quando la superficie è dorata e croccante.
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खाद्य संस्कृति
Fetta di Zucca Greca Protein, Greca व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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