लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il filetto di rombo cotto al vapore, accompagnato da un delizioso gratin di cavolfiore alla curcuma, leggero e ricco di sapore!
समय
45m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Media
420 kcal
Calorie
38 g
Proteine
20 g
Carboidrati
18 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountLavare e tagliare il cavolfiore a pezzi. Cuocerlo a vapore per circa 10 minuti finché diventa tenero.
In una ciotola, mescolare lo yogurt greco con la senape, il sale e la curcuma.
In una pirofila monoporzione, disporre i pezzi di cavolfiore e coprire con il composto di yogurt.
Cospargere la superficie con il formaggio grattugiato light e un filo d'olio.
Cuocere in forno a 180°C per 20 minuti.
Nel frattempo, cuocere il filetto di rombo a vapore per circa 8-10 minuti.
Servire il rombo con il gratin di cavolfiore caldo.
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खाद्य संस्कृति
Filetto di rombo allo champagne con gratin di cavolfiore Protein, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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