लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
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Tasty 4 Recipe Card™
Una frittata leggera e ricca di proteine, con salmone affumicato e piselli freschi: il piatto perfetto per un pranzo sano e saziante senza compromessi sul gusto.
समय
30m
परोसने के लिए
2 सर्विंग
स्तर
Facile
380 kcal
Calorie
38 g
Proteine
12 g
Carboidrati
18 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountScalda in una padella antiaderente l'olio extravergine d'oliva a fuoco medio e rosola l'aglio schiacciato.
Aggiungi i piselli freschi e cuoci per 3-4 minuti, salando leggermente.
In una ciotola, sbatti le 4 uova intere con il latte scremato e la ricotta magra fino a ottenere un composto omogeneo; condisci con sale e pepe.
Versa il composto di uova nella padella sopra i piselli e lascia cuocere a fuoco medio per 6-7 minuti finché i bordi iniziano a solidificarsi.
Tagli il salmone affumicato a striscioline e distribuiscile sulla frittata; prosegui la cottura per altri 4-5 minuti a fuoco dolce.
Quando la frittata è quasi cotta, copri la padella con un coperchio per 2 minuti e lascia che il composto si cuocia completamente.
Fai scivolare delicatamente la frittata su un piatto, cospargila con aneto fresco se desideri e servi subito.
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खाद्य संस्कृति
Frittata con salmone affumicato e piselli Protein, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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