लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il Galaktoboureko Fit, una dolce delizia greca leggera e ricca di proteine, perfetta per soddisfare la tua voglia di dolce senza sensi di colpa.
समय
40m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Media
230 kcal
Calorie
15 g
Proteine
22 g
Carboidrati
9 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountInizia riscaldando il latte scremato in un pentolino a fuoco medio finché non è caldo ma non bollente.
In una ciotola, mescola il semolino, l'amido di mais e un pizzico di sale. Versa gradualmente il latte caldo nel composto, mescolando continuamente fino a ottenere una crema liscia e densa. Lascia intiepidire.
Monta a neve ferma l'albume e poi incorporalo delicatamente nella crema, insieme allo yogurt greco, alla stevia e all'estratto di vaniglia.
Prendi un foglio di pasta fillo e disponilo in una pirofila leggermente unta con l'olio EVO, spennellando anche la superficie del foglio.
Versa la crema sulla pasta fillo e copri con un secondo foglio di pasta fillo spennellato.
Inforna a 180°C per circa 20 minuti, fino a doratura.
Una volta sfornato, lascia raffreddare leggermente prima di servire, se desideri, puoi spolverizzare con un pizzico di stevia per dolcificare ulteriormente.
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खाद्य संस्कृति
Galaktoboureko High- Protein, Greca व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Media की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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