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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Gamberi succosi in una salsa esotica speziata con latte di cocco leggero, peperoni croccanti e un tocco di lime. Proteica, digeribile e pronta in 40 minuti.
समय
40m
परोसने के लिए
4 सर्विंग
स्तर
Media
320 kcal
Calorie
29 g
Proteine
12 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountTritura in un mortaio o robot da cucina le cipolle, l'aglio, lo zenzero e il peperoncino fino a ottenere un soffritto fine.
Scalda l'olio extravergine di oliva in una padella ampia a fuoco medio e aggiungi il soffritto, facendo insaporire per 3-4 minuti, mescolando spesso.
Aggiungi il cumino, il coriandolo in polvere, la curcuma e il sale, mescolando bene e cuocendo per altri 2 minuti per esaltare gli aromi.
Incorpora il concentrato di pomodoro e mescola per 1 minuto.
Versa il latte di cocco light e il succo di lime, portando la salsa a un leggero bollore. Cuoci a fuoco medio per 5 minuti, permettendo ai sapori di amalgamarsi.
Aggiungi i gamberi puliti e il pepe nero, cuocendo a fuoco medio-alto per 8-10 minuti, finché i gamberi non diventano rosa intenso e opachi.
Assaggia e correggi di sale se necessario.
Trasferisci in una ciotola o direttamente nei piatti, guarnendo con il coriandolo fresco.
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खाद्य संस्कृति
Gamberi in salsa speziata Protein, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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