लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Un gazpacho estivo rivisitato in versione proteica: fresco, saziante e perfetto per un pranzo leggero. Pomodori, yogurt greco e semi di girasole per una zuppa fredda ricca di gusto e nutrienti.
समय
15m
परोसने के लिए
4 सर्विंग
स्तर
Facile
185 kcal
Calorie
9 g
Proteine
18 g
Carboidrati
7 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountLavare i pomodori e tagliarli a spicchi, eliminare i semi in eccesso.
Mondare il peperone, rimuovere i semi e tagliare a pezzi.
Pelare il cetriolo e tagliarli a rondelle.
In un frullatore, versare i pomodori, il peperone, il cetriolo, l'aglio, il peperoncino, l'aceto e l'acqua fredda.
Frullare fino a ottenere una consistenza omogenea ma ancora texture.
Aggiungere lo yogurt greco e frullare brevemente per incorporarlo.
Versare in una ciotola, aggiungere l'olio extravergine e mescolare.
Assaggiare e aggiustare di sale e pepe.
Aggiungere i cubetti di ghiaccio e mescolare.
Dividere in 4 bicchieri, cospargere con i semi di girasole, guarnire con basilico fresco e servire subito.
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खाद्य संस्कृति
Gazpacho Protein, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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