लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Reinterpretazione leggera delle celebri polpette olandesi mantenendo le spezie caratteristiche (noce moscata e chiodi di garofano) ma riducendo drasticamente grassi e carboidrati. La salsa pomodoro-brodo diventa il protagonista aromatico in una versione proteica e saziante.
समय
30m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
460 kcal
Calorie
36 g
Proteine
18 g
Carboidrati
17 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountTritare finemente la cipolla e rosolarla in 2g di olio EVO a fuoco medio per 2 minuti.
In una ciotola mescolare la carne macinata magra, il pane proteico sbriciolato, l'uovo, la cipolla rosolata, noce moscata e chiodi di garofano; mantecare 2 minuti.
Formare 3 polpette compatte (circa 50g l'una).
Rosolare le polpette in padella antiaderente 4-5 minuti a fuoco medio-alto per ottenere una crosta dorata.
Aggiungere brodo di carne, pomodori pelati e 50ml di acqua; simmerare coperto per 12-15 minuti fino a cottura completa.
Servire le polpette nella loro salsa ridotta.
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खाद्य संस्कृति
Gehakt Ballen - Polpette Olandesi Fit Low Fat, Olandese व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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