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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la nostra versione leggera e proteica degli gnocchi di tofu e zucchine, perfetti per un pranzo sano e gustoso!
समय
30m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Media
420 kcal
Calorie
35 g
Proteine
30 g
Carboidrati
18 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountInizia pressando il tofu sodo con carta assorbente per rimuovere l'umidità in eccesso, quindi sbriciolalo finemente in una ciotola.
Aggiungi la farina di avena, l'uovo intero, le zucchine grattugiate, 20 g di Parmigiano, sale, pepe e origano; mescola fino a ottenere un composto omogeneo.
Forma degli gnocchetti delle dimensioni di una noce e mettili da parte.
Porta a ebollizione una pentola d'acqua salata e cuoci gli gnocchi per 2-3 minuti o fino a quando non galleggiano.
In una padella, scalda l'olio e saltare gli gnocchi con le zucchine per circa 3-4 minuti, fino a dorarli leggermente; servi con il Parmigiano rimanente.
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खाद्य संस्कृति
Gnocchi di tofu e zucchine Low Fat, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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