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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il nostro delizioso Curry Verde Thai Light, un piatto ricco di proteine e verdure fresche, perfetto per una cena sana e leggera.
समय
35m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Media
350 kcal
Calorie
28 g
Proteine
18 g
Carboidrati
16 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountPressa il tofu tra due piatti con un peso per 10 minuti, quindi taglialo a cubetti di circa 2 cm.
Riscalda l'olio d'oliva in una padella antiaderente a fuoco medio-alto e rosola il tofu per 5-6 minuti, fino a doratura. Rimuovi e metti da parte.
Nella stessa padella, aggiungi la pasta di curry verde e cuoci per 1-2 minuti finché non rilascia il suo aroma, poi incorpora il peperone e la zucchina, cuocendo per altri 3 minuti.
Versa il brodo vegetale e il latte di cocco light, mescolando bene. Porta a ebollizione dolce.
Aggiungi i fagiolini e il tofu, quindi lascia cuocere a fuoco basso per circa 10 minuti.
Completa il piatto con la foglia di lime makrut, la salsa di soia, il basilico fresco, pepe e sale a piacere.
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खाद्य संस्कृति
Green Curry Thai con Tofu e Verdure Protein, Thailandese व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Media की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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