लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Versione low-carb e iperproteica dell'hummus classico, ridotta a monoporzione con yogurt greco al posto della panna e servito con cracker proteici al posto del pane integrale. Perfetto per chi segue una dieta chetogenica o proteica.
समय
25m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
228 kcal
Calorie
28 g
Proteine
12 g
Carboidrati
9 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountCuocere a vapore 35g di cimette di broccoli per 15 minuti fino a renderle tenere.
Frullare il prezzemolo fresco con 2g di olio extravergine di oliva fino a ottenere un pesto.
Aggiungere i broccoli cotti, 60g di ceci sgocciolati, 40g di yogurt greco 0%, 5g di succo di limone, paprika dolce, sale e pepe, frullare fino a raggiungere la consistenza desiderata.
Servire l'hummus in una ciotola con 2 cracker proteici (20g) a parte.
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खाद्य संस्कृति
Hummus di ceci e broccoli Protein, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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