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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri un hummus innovativo di fagioli bianchi, accompagnato da croccanti chips di tofu per uno snack leggero e ricco di proteine.
समय
25m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
210 kcal
Calorie
16 g
Proteine
18 g
Carboidrati
8 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountIn un frullatore, unire i fagioli bianchi, l'aglio, il succo di limone, il tahini, l'olio d'oliva, sale e pepe. Frullare fino ad ottenere una consistenza cremosa.
Trasferire l'hummus in una ciotola e livellare la superficie.
Tagliare il tofu a fette sottili e condirlo con sale, pepe e paprika. Disporre le fette su una teglia foderata con carta forno.
Cuocere in forno preriscaldato a 180°C per 15 minuti, girando a metà cottura, fino a doratura e croccantezza.
Lasciar raffreddare il tofu per 2 minuti, poi spezzettarlo in chips.
Servire l'hummus decorato con paprika e le chips di tofu croccante a lato.
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खाद्य संस्कृति
Hummus di fagioli neri con chips di parmigiano Low Fat, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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