लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Prova questa insalata FIT ricca di proteine, leggera e saporita, perfetta per un pranzo sano e nutriente!
समय
25m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
420 kcal
Calorie
38 g
Proteine
28 g
Carboidrati
14 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountCuocere il petto di pollo (100g) alla griglia o in padella antiaderente per 8-10 minuti a fuoco medio-alto, condendolo con pepe e sale. Lasciare raffreddare e tagliare a dadini.
Tritare finemente il cavolfiore crudo (120g) con un coltello fino a ottenere una consistenza simile al couscous.
In una ciotola, unire il cavolfiore tritato, i ceci (80g), il pollo a dadini, i pomodori secchi (15g) e le olive verdi (20g).
Preparare il condimento: in una piccola ciotola, emulsionare l'aceto di mele (15ml), il succo di limone (10ml), l'origano secco (1g), il pepe nero (0.5g) e l'olio EVO (10ml).
Versare il condimento sull'insalata e mescolare delicatamente.
Lasciare riposare per 2-3 minuti prima di servire affinché i sapori si amalgamino.
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खाद्य संस्कृति
Insalata di Ceci e Verdure alla Greca Protein, Greca व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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