लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri un'insalata fresca e leggera con quinoa, arance e croccanti noci pecan, perfetta per un pranzo sano e saporito.
समय
30m
परोसने के लिए
4 सर्विंग
स्तर
Facile
420 kcal
Calorie
14 g
Proteine
45 g
Carboidrati
18 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountSciacquare la quinoa sotto acqua corrente e cuocerla in una pentola con 500 ml di acqua e un pizzico di sale per circa 15 minuti, finché non è tenera e ha assorbito l'acqua.
Nel frattempo, tritare finemente la cipolla rossa e le noci pecan.
In una padella antiaderente, tostare le noci pecan per 3-4 minuti a fuoco medio, finché non sono dorate.
In una ciotola grande, unire la quinoa cotta, la cipolla tritata, le noci pecan tostate e il prezzemolo fresco tritato.
Spremere le arance e aggiungere il succo nella ciotola insieme all'olio d'oliva, al succo di limone, alla curcuma, al pepe nero e al sale.
Mescolare bene tutti gli ingredienti e servire l'insalata fresca, guarnendo con fette di arancia.
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खाद्य संस्कृति
Insalata di orzo con arance e mandorle Protein, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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