लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri un'insalata israeliana arricchita di proteine, fresca e ricca di sapori!
समय
15m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
380 kcal
Calorie
24 g
Proteine
28 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountInizia sciacquando la quinoa sotto acqua corrente e cuocila in acqua salata per circa 15 minuti, quindi scolala e lasciala raffreddare.
Taglia i pomodori a dadini e i peperoni a cubetti uniformi.
Riduci il cetriolo e i ravanelli in piccoli pezzi.
In una ciotola capiente, unisci tutti i vegetali insieme alla quinoa cotta.
Condisci il tutto con l'olio extravergine d'oliva, il succo di limone, il sumac, sale e pepe.
Mescola bene e lascia riposare per 10 minuti prima di servire.
Aggiungi i semi di girasole tostati al momento di servire per un tocco croccante.
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खाद्य संस्कृति
Insalata Israeliana High- Low Fat, Israeliana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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