लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri una versione light e proteica dell'insalata israeliana, ricca di sapori freschi e nutrienti!
समय
30m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
400 kcal
Calorie
20 g
Proteine
30 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountInizia cuocendo la quinoa in acqua salata seguendo le istruzioni sulla confezione; una volta cotta, scolala e lasciala raffreddare.
Nel frattempo, taglia i pomodori ciliegini a metà e i peperoni a cubetti piccoli.
Riduci a dadini anche il cetriolo e i ravanelli.
Affetta finemente lo scalogno.
In una ciotola capiente, unisci la quinoa raffreddata con tutti i vegetali preparati.
Condisci con olio d'oliva, succo di limone, sale, pepe e mescola bene.
Lascia riposare per 10 minuti affinché i sapori si amalgamino.
Prima di servire, aggiungi i semi di girasole tostati e il prezzemolo fresco tritato per una nota di freschezza.
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खाद्य संस्कृति
Insalata Israeliana Low Fat, Israeliana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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