लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Involtini eleganti e leggeri: riso integrale, prosciutto di Parma e un cuore cremoso di ricotta. Una ricetta fit che mantiene il gusto autentico italiano senza compromessi.
समय
40m
परोसने के लिए
6 सर्विंग
स्तर
Facile
380 kcal
Calorie
28 g
Proteine
32 g
Carboidrati
14 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountCuocere il riso integrale in abbondante acqua salata per circa 25 minuti fino a raggiungere la giusta consistenza (rimane leggermente al dente). Scolare e raffreddare sotto acqua fredda.
Sciacquare bene i capperi sotto acqua corrente per eliminare l'eccesso di sale. Tritare finemente i capperi, le acciughe e il basilico fresco.
In una ciotola, combinare la ricotta con il composto di capperi, acciughe e basilico. Aggiungere un filo d'olio extravergine, succo di limone, pepe nero e mescolare fino a ottenere un composto omogeneo.
Aggiungere il riso integrale raffreddato al composto di ricotta e mescolare delicatamente per distribuire bene tutti gli ingredienti.
Disporre le fette di prosciutto su un piano di lavoro. Distribuire uniformemente il ripieno di riso sulla parte inferiore di ogni fetta, pressando leggermente.
Arrotolare compattamente il prosciutto dal basso verso l'alto, creando un involtino cilindrico ben stretto. Dividere ogni involtino a metà con un taglio netto.
Disporre la rucola fresca su un piatto da portata come base. Posizionare i rotolini di prosciutto intorno in modo ordinato e servire a temperatura ambiente.
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खाद्य संस्कृति
Involtini di prosciutto Low Fat, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
WOW TV
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Dove mangiarla
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