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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il riso di cavolfiore arricchito con spezie indiane e proteine, un piatto leggero e ricco di sapore!
समय
25m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
430 kcal
Calorie
30 g
Proteine
15 g
Carboidrati
20 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountSciacquare il cavolfiore e tritarlo finemente con un coltello fino a ottenere una consistenza simile al riso.
Scaldare l'olio EVO in una padella a fuoco medio; tostare i semi di cumino fino a quando iniziano a sprizzare (circa 2-3 minuti).
Aggiungere chiodi di garofano, pepe nero, cardamomo e la foglia d'alloro, cuocendo per 1 minuto fino a liberare i profumi.
Incorporare il cavolfiore tritato e mescolare per 2 minuti; versare il brodo vegetale caldo e aggiungere un pizzico di sale.
Coprire e cuocere a fuoco medio per 8-10 minuti finché il cavolfiore non è tenero.
Togliere dal fuoco, unire le proteine in polvere mescolando bene e lasciare riposare coperto per 2 minuti.
Rimuovere le spezie intere, guarnire con mandorle a lamelle e servire caldo.
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खाद्य संस्कृति
Jeera Rice High- Protein, Indiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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