लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il Jian Bing in versione fit, ricco di proteine e sapore!
समय
15m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Media
400 kcal
Calorie
30 g
Proteine
20 g
Carboidrati
15 g
Grassi
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मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountIn una ciotola unisci la farina di avena e le proteine in polvere, quindi aggiungi il latte di mandorla e mescola fino a ottenere un composto liscio. Se necessario, aggiungi un po' d'acqua per raggiungere una consistenza simile a una pastella fluida.
Riscalda una padella antiaderente a fuoco medio e aggiungi l'olio di cocco, distribuendolo uniformemente.
Versa il composto nella padella e stendilo per formare una crêpe sottile; cuoci per 2-3 minuti fino a quando i bordi iniziano a staccarsi.
Rompi l'uovo direttamente sulla crêpe e distribuiscilo uniformemente; cuoci fino a quando l'uovo è ben cotto e la crêpe dorata.
Cospargi il cipollotto e il coriandolo sulla superficie, premendo leggermente per farli aderire.
Chiudi la crêpe a metà, quindi piega i lati verso il centro per formare un pacchetto. Servi caldo, accompagnato da salsa di soia se desiderato.
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खाद्य संस्कृति
Jian Bing High-, Cinese व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Media की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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