लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il nostro Knäckebrot Fit, una merenda leggera e proteica, perfetta per uno spuntino sano!
समय
25m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
210 kcal
Calorie
13 g
Proteine
15 g
Carboidrati
9 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountPreriscalda il forno a 180°C e rivesti una teglia di dimensioni 15x20 cm con carta forno.
In un mortaio, macina finemente i fiocchi d'avena.
Unisci ai fiocchi macinati i semi di girasole, semi di sesamo, semi di lino, semi di finocchio e un pizzico di sale.
Aggiungi la farina di mandorle e le proteine in polvere, mescolando bene gli ingredienti secchi.
Versa l'acqua e l'olio extravergine d'oliva nel composto, mescolando fino a ottenere un impasto omogeneo.
Stendi l'impasto uniformemente sulla teglia, utilizzando le dita umide per lisciarlo.
Cuoci in forno per 15 minuti, o fino a doratura croccante.
Lascia raffreddare completamente prima di rompere in pezzi.
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खाद्य संस्कृति
Knäckebrot Protein, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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