लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri queste deliziose frittelle di zucchine fit, leggere e ricche di proteine! Perfette come snack sano.
समय
30m
परोसने के लिए
6 सर्विंग
स्तर
Facile
180 kcal
Calorie
9 g
Proteine
15 g
Carboidrati
7 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountGrattugiare le zucchine e metterle in un colino, aggiungendo un pizzico di sale. Lasciare scolare per circa 15 minuti.
In una ciotola, mescolare 2 cucchiai di acqua con 2 cucchiai di semi di lino macinati e lasciare riposare per 10 minuti.
Strizzare cipolla e patate con un canovaccio per eliminare l'acqua in eccesso.
In una ciotola grande, unire 100g di farina di avena, prezzemolo fresco tritato, pepe nero, e una spruzzata di limone.
Aggiungere il composto di semi di lino, mescolando bene.
Sciacquare leggermente le zucchine e strizzarle ancora. Unire zucchine, cipolla e patate al composto di farina e mescolare con le mani.
Scaldare una padella antiaderente a fuoco medio e aggiungere 1 cucchiaio di olio d'oliva.
Prelevare cucchiaiate di composto e formare delle frittelle. Cuocere 3-4 minuti per lato fino a doratura.
Ripetere con il restante composto, aggiungendo un po' più di olio se necessario. Servire caldo.
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खाद्य संस्कृति
Kolokithokeftedes (Greek Zucchini Fritters) Low Fat, Greca व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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