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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la Lefsa Norvegese in versione leggera e ricca di proteine, perfetta per un pranzo saziante!
समय
21m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
350 kcal
Calorie
30 g
Proteine
30 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountCuoci il cavolfiore al vapore per circa 10 minuti finché non diventa tenero; poi, asciugalo con cura.
Frulla il cavolfiore con lo yogurt greco, gli albumi, le proteine in polvere e il sale fino a ottenere una consistenza liscia.
Incorpora la farina di mandorle e la rucola tritata, mescolando delicatamente.
Riponi l'impasto in frigorifero per 15 minuti, coperto con una pellicola.
Su un foglio di carta forno leggermente unta, stendi l'impasto fino a raggiungere uno spessore di circa 3mm.
Cuoci in una padella antiaderente a fuoco medio per 3 minuti per lato, fino a doratura, assicurandoti di mantenere la flessibilità della lefsa.
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खाद्य संस्कृति
Lefsa Norvegese Protein, Norvegese व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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