लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri un'insalata di lenticchie ricca di proteine e sapori freschi, perfetta per un pranzo nutriente e saziante!
समय
40m
परोसने के लिए
4 सर्विंग
स्तर
Facile
420 kcal
Calorie
30 g
Proteine
45 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountCuoci le lenticchie in acqua salata secondo le istruzioni sulla confezione, per circa 20-25 minuti, fino a quando sono tenere. Scolale e lasciale raffreddare.
In un'altra pentola, cuoci la quinoa in acqua salata per circa 15 minuti, fino a quando è morbida. Scolala e lasciala raffreddare.
In una grande ciotola, mescola l'olio d'oliva, il succo di limone, la senape, l'aglio, il sale e il pepe.
Aggiungi le lenticchie raffreddate, la quinoa, il cetriolo, i pomodorini, la cipolla, le olive, il prezzemolo e la menta. Mescola bene per amalgamare tutti gli ingredienti.
Lascia riposare in frigorifero per almeno 30 minuti prima di servire, per permettere ai sapori di amalgamarsi.
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खाद्य संस्कृति
Lentil Salad Low Fat, Americana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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