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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione leggera e proteica del Manzo della Mongolia, arricchita con broccoli e cipollotti.
समय
25m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Media
420 kcal
Calorie
36 g
Proteine
21 g
Carboidrati
22 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountIn una padella antiaderente, scalda l'olio EVO a fuoco medio e aggiungi l'aglio tritato e lo zenzero grattugiato, rosolando per circa 30 secondi fino a quando non sprigionano il loro profumo.
Versa nella padella la salsa di soia e l'eritritolo, mescola bene e lascia cuocere per 2-3 minuti fino a che la salsa si riduce leggermente.
Nel frattempo, prepara il manzo: asciuga bene il filetto e taglialo a listarelle sottili. Cospargi le listarelle con l'amido di mais.
In un'altra padella antiaderente, a fuoco medio-alto, rosola le listarelle di manzo per circa 1-2 minuti per lato, fino a doratura esterna.
Aggiungi il manzo rosolato alla salsa e mescola bene per farlo insaporire, quindi aggiungi i broccoli tagliati a pezzi e i cipollotti affettati, cuocendo per un altro minuto fino a che i broccoli diventano teneri ma croccanti.
Servi il piatto caldo, guarnito con semi di sesamo tostati e una spolverata di pepe nero.
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खाद्य संस्कृति
Manzo della Mongolia con Cipollotti Protein, Cinese व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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