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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il nostro Curry Massaman di Pollo in versione leggera e proteica, ricco di sapore e salute!
समय
30m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Media
420 kcal
Calorie
38 g
Proteine
25 g
Carboidrati
18 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountIn una padella antiaderente, rosola il petto di pollo a dadini con un filo d'olio per 4 minuti a fuoco medio-alto fino a doratura.
Aggiungi il cavolfiore, le zucchine e il peperone rosso; cuoci per 3 minuti mescolando.
In un pentolino, scalda la salsa massaman light con lo zenzero e il lemongrass per 1 minuto.
Sfuma con il latte di cocco e il brodo di pollo, poi unisci pollo e verdure, porta a ebollizione e riduci a fuoco basso per 8 minuti.
Aggiungi il burro di arachidi, il succo di limone, la salsa di pesce e l'eritritolo; mescola per 1 minuto.
Guarnisci con le arachidi tritate e il basilico thai fresco prima di servire.
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खाद्य संस्कृति
Massaman Curry di Pollo Low Fat, Thailandese व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Media की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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