लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
ओरिजिनल से शुरू करें। फिर अपना परफेक्ट वर्शन चुनें: Original, Low Carb, Protein या Low Fat।
Tasty 4 Recipe Card™
Un piatto leggero e ricco di proteine, ideale per una cena sana e gustosa!
समय
25m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
In una ciotola, mescola la salsa di soia, l'olio di sesamo, l'eritritolo, lo zenzero grattugiato e l'aglio tritato; metti da parte.
Prepara gli spaghetti di zucchine usando un pelapatate o un spiralizzatore, poi saltali in padella con un filo d'olio per 2-3 minuti fino a renderli leggermente teneri.
Cuoci a vapore il filetto di merluzzo per circa 12-15 minuti, fino a quando risulta tenero e facilmente sfaldabile.
Impiatta il merluzzo e gli spaghetti di zucchine, irrorando con la salsa preparata e il succo di lime.
Guarnisci con prezzemolo fresco e servi caldo.
320 kcal
Calorie
40 g
Proteine
15 g
Carboidrati
9 g
Grassi
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आज की अपनी थाली के अनुसार वर्शन चुनें।
खाद्य संस्कृति
Merluzzo con salsa di soia e zenzero con spaghetti di zucchine è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
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