लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il riso messicano fit, leggero e ricco di proteine, perfetto per un pranzo sano e gustoso!
समय
40m
परोसने के लिए
4 सर्विंग
स्तर
Facile
430 kcal
Calorie
34 g
Proteine
40 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountInizia lavando il riso integrale sotto acqua corrente e mettilo da parte.
In una padella grande, scalda l'olio extravergine d'oliva a fuoco medio.
Aggiungi la cipolla tritata e l'aglio schiacciato, soffriggendo fino a quando non diventano traslucidi.
Taglia il pollo a cubetti e aggiungilo nella padella, rosolandolo per circa 5-7 minuti fino a doratura.
Unisci il peperone e la zucchina tagliati a dadini e continua a cuocere per qualche minuto.
Aggiungi il riso nella padella, mescolando bene per farlo tostare leggermente.
Versa il brodo vegetale e la passata di pomodoro, poi aggiungi il cumino, il sale e il pepe.
Porta a ebollizione, poi riduci il fuoco al minimo e copri, lasciando cuocere per 25 minuti.
Una volta cotto, togli dal fuoco e lascia riposare per 5 minuti prima di servire.
Sgranare il riso con una forchetta e servire caldo.
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खाद्य संस्कृति
Mexican Rice Low Fat, Messicana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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