लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il nostro curry di tofu leggero al cocco, ricco di sapore e nutriente, ideale per una cena sana e gustosa!
समय
40m
परोसने के लिए
4 सर्विंग
स्तर
Media
380 kcal
Calorie
23 g
Proteine
28 g
Carboidrati
18 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountIn una padella grande, scalda l'olio di cocco a fuoco medio. Aggiungi la cipolla e soffriggi fino a quando diventa trasparente.
Aggiungi l'aglio e lo zenzero, cuocendo per un altro minuto fino a quando sprigionano il loro aroma.
Unisci la curcuma e il curry in polvere, mescolando bene per amalgamare le spezie.
Aggiungi il tofu e il peperone rosso, mescolando delicatamente per far insaporire.
Versa il latte di cocco e la salsa di soia, portando a ebollizione.
Riduci il fuoco e aggiungi le zucchine; cuoci per circa 15 minuti, mescolando di tanto in tanto.
A fine cottura, completa con il succo di lime, aggiustando di sale e pepe secondo il tuo gusto.
Servi caldo, accompagnato da riso basmati integrale per un pasto completo.
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खाद्य संस्कृति
Mild Coconut Tofu Curry Protein, Malese व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Media की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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