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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la ricetta del minestrone fit con lenticchie rosse e zucchine, ricco di proteine e povero di grassi, perfetto per un pranzo leggero!
समय
30m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
400 kcal
Calorie
30 g
Proteine
45 g
Carboidrati
10 g
Grassi
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मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountTritare finemente cipolla, carota e sedano.
In una pentola, scaldare l'olio extravergine d'oliva e aggiungere il soffritto, facendolo rosolare per 3-4 minuti.
Versare il brodo vegetale e portare a ebollizione.
Aggiungere le zucchine a cubetti, il concentrato di pomodoro, le lenticchie rosse e le erbe aromatiche.
Cuocere a fuoco medio per circa 15 minuti, fino a quando le lenticchie sono tenere.
Aggiungere lo yogurt greco, mescolare bene e regolare di sale e pepe prima di servire.
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खाद्य संस्कृति
Minestrone di lenticchie rosse e zucchine, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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