लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione leggera e proteica dei mini flan, perfetti come snack gustoso e salutare!
समय
30m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
180 kcal
Calorie
16 g
Proteine
8 g
Carboidrati
9 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountPreriscalda il forno a 160°C in modalità statica e prepara uno stampino in silicone da 3x3 cm.
In una ciotola, unisci 100 g di ricotta light e l'uovo, mescolando bene fino ad ottenere un composto omogeneo.
Aggiungi il parmigiano grattugiato, lo yogurt greco e il miele, quindi aggiungi un pizzico di sale.
Mescola delicatamente fino a ottenere una crema liscia.
Versa il composto nello stampino e cuoci in forno per 20 minuti, fino a quando il flan non si rassoda.
Lascia riposare per 5 minuti prima di sformare.
Decora con i gherigli di noce tritati e servi.
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खाद्य संस्कृति
Mini flan di Parmigiano e miele - Versione Protein, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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