लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Mini hamburger croccanti e proteici, cotti al forno senza olio in eccesso: uno snack fit perfetto per chi ama i sapori intensi e le porzioni controllate.
समय
33m
परोसने के लिए
12 सर्विंग
स्तर
Facile
185 kcal
Calorie
9 g
Proteine
14 g
Carboidrati
10 g
Grassi
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मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountPreriscaldare il forno a 190°C e rivestire una placca con carta forno, spray con un velo di olio.
In una ciotola, versare gli albumi e montarli leggermente con una forchetta.
Aggiungere il pollo macinato, la farina di mandorle, i fiocchi d'avena, il Parmigiano, il sale, il pepe e le spezie scelte.
Mescolare delicatamente con le mani fino a ottenere un impasto omogeneo e compatto.
Formare 12 polpettoni ovali (circa 40-45 g ciascuno) delle dimensioni di mini hamburger.
Disporli sulla placca preparata, distanziandoli di 2 cm l'uno dall'altro.
Cospargere la parte superiore con i semi di chia pressati leggermente.
Infornare per 16-18 minuti fino a quando la superficie risulta dorata e croccante.
Estrarre dal forno e lasciar raffreddare per 2-3 minuti sulla placca prima di servire.
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खाद्य संस्कृति
Mini hamburger veloci Low Fat, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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