लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la mini quiche fit di porri e ricotta, leggera ma ricca di sapore! Perfetta per un pranzo sano e nutriente.
समय
40m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
400 kcal
Calorie
31 g
Proteine
13 g
Carboidrati
24 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountIniziare mescolando in una ciotola la farina di avena, l'uovo, l'olio EVO e il sale fino a ottenere un composto omogeneo.
Compattare il composto in uno stampino per crostatina (Ø 7-8 cm) e riporre in frigorifero per 15 minuti.
Nel frattempo, affettare sottilmente i porri e rosolarli in una padella con l'olio EVO per circa 5 minuti a fuoco medio, finché non sono morbidi.
In una ciotola, sbattere l'uovo con la ricotta, il Parmigiano, il pepe e un pizzico di sale.
Estrarre la base dal frigorifero e versare il ripieno nello stampino, quindi distribuire i porri rosolati uniformemente.
Cuocere in forno preriscaldato a 180°C per 20-25 minuti, fino a doratura.
Servire tiepido, decorato con erbe fresche a piacere.
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खाद्य संस्कृति
Mini Quiche Porri e Montasio Protein, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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