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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il nostro soufflè leggero di zucchine e ricotta, un piatto sano e ricco di proteine, perfetto per una cena gustosa e digeribile!
समय
30m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
220 kcal
Calorie
18 g
Proteine
6 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountIniziare preriscaldando il forno a 180°C.
Lavare e grattugiare le zucchine, poi strizzarle per eliminare l'acqua in eccesso.
In una ciotola, sbattere le uova con il latte e la ricotta fino a ottenere un composto omogeneo.
Aggiungere le zucchine grattugiate, il parmigiano, sale, pepe e un pizzico di noce moscata, mescolando bene.
Versare il composto in una pirofila leggera precedentemente unta.
Cuocere in forno per 20 minuti, fino a quando il soufflè risulterà dorato e gonfio.
Servire caldo, magari accompagnato da un'insalata fresca.
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खाद्य संस्कृति
Mini soufflè ai formaggi e zucchine Low Carb, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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