लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Rielaborazione low-carb della ricetta classica: impasto a base di farina di mandorle e psyllium husk al posto della farina 00, ripieno generoso di salmone affumicato e yogurt greco al posto del caprino. Una monoporzione saziante con profilo macro perfetto per chi segue dieta iperproteica.
समय
30m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Media
285 kcal
Calorie
31 g
Proteine
14 g
Carboidrati
9 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountMescolare in una ciotola la farina di mandorle (25 g), lo psyllium husk (5 g), il sale e aggiungere 40 ml di acqua fredda; impastare con le mani fino a ottenere un panetto compatto. Avvolgere nella pellicola e riposare 15 minuti in frigorifero.
Nel frattempo tritare finemente il porro (120 g) e rosolare in padella con 3 ml di olio EVO, sale e pepe per 6 minuti a fuoco medio. Aggiungere 40 g di yogurt greco 0% e mescolare; trasferire in una ciotola.
Stendere l'impasto tra due fogli di carta forno fino a ottenere un rettangolo di 20x12 cm circa. Distribuire il ripieno al porro al centro, aggiungere 60 g di salmone affumicato a strisce e 30 g di yogurt greco.
Arrotolare l'impasto su se stesso sigillando i bordi con acqua, trasferire su placca con carta forno. Spennellare con un poco di latte e cospargere con 3 g di semi di papavero.
Cuocere a 180°C per 20 minuti fino a doratura. Estrarre e lasciare intiepidire 2 minuti prima di servire.
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खाद्य संस्कृति
Mini strüdel al porro e salmone Protein, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Media की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
WOW TV
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Dove mangiarla
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