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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Rielaborazione monoporzione del celebre curry powder jamaicano: una miscela aromatica di spezie tostate che mantiene l'autenticità caraibica, integrata in un piatto proteico completo con pollo arrosto e verdure a basso indice glicemico per rispettare i target nutrizionali.
समय
25m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
450 kcal
Calorie
34 g
Proteine
24 g
Carboidrati
16 g
Grassi
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मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountTostare a fuoco medio in una padella antiaderente per 8-10 minuti i semi di coriandolo, cumino, senape, anice, fieno greco e bacche di pepe della Giamaica fino a quando diventano fragranti e leggermente scuri.
Trasferire le spezie tostate in un piatto e lasciar raffreddare a temperatura ambiente per 5 minuti.
Aggiungere le spezie raffreddate e la curcuma macinata a un mortaio o macinapepe e polverizzare finemente.
Conservare in un vasetto ermetico a temperatura ambiente per massimo 2 mesi.
Utilizzare 1 cucchiaino (circa 5g) di questa miscela per condire 150g di petto di pollo arrosto con 200g di verdure miste grigliate (broccoli, zucchine, peperoni) e 50g di riso integrale o cavolfiore riso per completare il piatto.
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खाद्य संस्कृति
Miscela di Spezie Jamaicana Light - Curry Powder Fit, Giamaicana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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