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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Prova questi muffin salati proteici al tonno e spinaci, perfetti per un pranzo leggero e nutriente!
समय
35m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
380 kcal
Calorie
35 g
Proteine
20 g
Carboidrati
15 g
Grassi
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मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountPreriscalda il forno a 180°C e prepara uno stampo per muffin con carta forno.
In una ciotola, mescola la farina di avena con l'uovo, lo yogurt greco, il lievito, il sale e il pepe fino a ottenere un composto omogeneo.
Incorpora il tonno sgocciolato e gli spinaci tritati, mescolando bene per amalgamare gli ingredienti.
Versa il composto nello stampo per muffin, riempiendo ogni cavità per circa 3/4.
Cuoci in forno per 25 minuti o finché i muffin non saranno dorati e gonfi.
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खाद्य संस्कृति
Muffin al Profumo di Mare - Edition, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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