लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri come preparare dei muffin salati leggeri e ricchi di proteine, perfetti per uno snack sano e gustoso!
समय
35m
परोसने के लिए
12 सर्विंग
स्तर
Facile
180 kcal
Calorie
13 g
Proteine
18 g
Carboidrati
6 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountIn una ciotola, unire il latte scremato, il lievito e lo yogurt greco; mescolare bene.
Aggiungere la farina integrale, l'olio, le uova, il formaggio light, il sale e il pepe. Mescolare fino ad ottenere un impasto omogeneo.
Incorporare il tofu affumicato tagliato a cubetti all'impasto e mescolare delicatamente.
Preriscaldare il forno a 180°C e preparare una teglia per muffin con stampini in silicone o rivestita di carta forno.
Versare l'impasto negli stampini, riempiendoli per circa 3/4.
Cospargere la superficie con semi di sesamo.
Cuocere in forno per 20-25 minuti, o fino a doratura. Verificare la cottura con uno stecchino.
Lasciar raffreddare leggermente prima di servire.
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खाद्य संस्कृति
Muffin con pancetta affumicata, Parmigiano reggiano e crema al Gorgonzola Protein, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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