लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione leggera delle polpette svedesi, ricche di proteine e con una salsa cremosa ma leggera.
समय
45m
परोसने के लिए
4 सर्विंग
स्तर
Media
420 kcal
Calorie
35 g
Proteine
20 g
Carboidrati
18 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountIn una padella, scalda l'olio d'oliva e soffriggi la cipolla a fuoco medio finché non diventa trasparente. Ci vorranno circa 5 minuti.
In una ciotola, unisci i cubetti di pane integrale e versa il latte scremato. Lascia riposare fino a quando il pane ha assorbito il latte.
In un'altra ciotola, mescola il pollo macinato, il tacchino, la cipolla cotta, il composto di pane, l'uovo, la salsa di soia, il prezzemolo, la noce moscata, il pepe verde, il sale e il pepe nero. Forma delle polpette di dimensioni simili a una pallina da golf.
In una padella antiaderente, cuoci le polpette a fuoco medio-alto per circa 10-15 minuti, girandole per dorarle uniformemente.
Aggiungi il brodo di pollo e lascia sobbollire per 10 minuti, finché le polpette non sono completamente cotte.
In una ciotola, mescola l'amido di mais con un po' di acqua fredda, poi aggiungilo al brodo nella padella. Mescola bene fino a ottenere una salsa cremosa.
Servi le polpette calde con un cucchiaio di yogurt greco sopra per un tocco fresco.
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खाद्य संस्कृति
Mum's Swedish Meatballs Low Fat, Svedese व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Media की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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