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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Pane caldo e soffice cotto in padella senza forno, arricchito con farina di semola e germe di grano per proteine extra. Pronto in meno di un'ora, perfetto per colazioni fit e ricche.
समय
55m
परोसने के लिए
4 सर्विंग
स्तर
Media
240 kcal
Calorie
10 g
Proteine
38 g
Carboidrati
4 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountVersare l'acqua tiepida in una ciotola e sciogliervi il lievito di birra, mescolare e lasciar riposare 5 minuti.
Aggiungere la farina integrale, la farina di semola e il germe di grano, mescolare fino a formare un impasto ruvido.
Trasferire su un piano infarinato e impastare per 8-10 minuti fino a ottenere un impasto liscio ed elastico.
Aggiungere il sale e l'olio, continuare a impastare per altri 2 minuti.
Mettere l'impasto in una ciotola leggermente unta, coprire con un canovaccio umido e lasciar lievitare a temperatura ambiente per 45-50 minuti, fino al raddoppio del volume.
Dividere l'impasto in 4 porzioni uguali, dare a ciascuna una forma tonda e leggermente schiacciata.
Riscaldare una padella antiaderente a fuoco medio-basso per 2 minuti.
Posizionare le 4 porzioni nella padella (lavorare in più turni se necessario), coprire con un coperchio o carta stagnola.
Cuocere per 12-13 minuti a fuoco medio-basso, finché la base non è dorata e croccante.
Capovolgere delicatamente e cuocere l'altro lato per altri 12-13 minuti fino a doratura uniforme.
Togliere dalla padella e servire tiepido.
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खाद्य संस्कृति
Pane in padella Protein, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Media की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
WOW TV
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