लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Un pane integrale arricchito con farina di legumi che aumenta proteine e fibre, perfetto per colazioni sane e snack nutrienti. Leggero, digeribile e con un sapore ricco e naturale.
समय
1h 5m
परोसने के लिए
8 सर्विंग
स्तर
Media
185 kcal
Calorie
9 g
Proteine
28 g
Carboidrati
4 g
Grassi
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मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountSciogliere il lievito in 150 ml di acqua tiepida con il miele, lasciare riposare 5 minuti.
In una ciotola grande, mescolare le farine integrate, la farina di ceci, i semi di lino macinati e il sale.
Versare il composto di lievito nella miscela secca, aggiungere i restanti 150 ml di acqua e impastare per 8-10 minuti fino a ottenere un impasto elastico e omogeneo.
Drizzare leggermente l'impasto con l'olio extravergine di oliva, coprire con un canovaccio pulito e lasciare lievitare a temperatura ambiente (20-22°C) per 1 ora e 30 minuti.
Trasferire l'impasto su un piano leggermente infarinato, appiattire delicatamente e piegare i quattro lati verso il centro, pressando leggermente. Ripetere l'operazione una seconda volta e formare una palla compatta.
Posizionare l'impasto in una ciotola rivestita di carta forno, coprire e lasciare lievitare per ulteriori 1 ora e 30 minuti.
Preriscaldare il forno a 220°C. Trasferire il pane in una pentola in terracotta infarinata (o su una teglia con spray antiaderente), spolverizzare con farina integrale.
Cuocere coperto per 30 minuti, quindi scoprire e proseguire per 15 minuti a 200°C fino a doratura croccante.
Togliere dal forno, capovolgere e picchiettare il fondo: se suona vuoto, il pane è cotto. Raffreddare completamente su una gratella prima di affettare.
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खाद्य संस्कृति
Pane semplice Low Carb, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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