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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri un panino napoletano leggero e ricco di proteine, con uova sode e avocado, perfetto per un pranzo gustoso e sano!
समय
30m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
420 kcal
Calorie
30 g
Proteine
25 g
Carboidrati
20 g
Grassi
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मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountIn una ciotola, mescolare la farina integrale con i semi di chia, sale e pepe.
Aggiungere acqua tiepida e yogurt greco, impastare fino a ottenere un composto omogeneo.
Formare una palla e lasciare riposare per 10 minuti.
Stendere l'impasto tra due fogli di carta forno fino a raggiungere uno spessore di circa 5 mm.
Disporre le fette di uovo sodo e avocado schiacciato al centro.
Arrotolare l'impasto dal lato lungo, formando un cilindro e sigillando bene le estremità.
Cuocere in forno preriscaldato a 180°C per 15-20 minuti fino a doratura.
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खाद्य संस्कृति
Panino napoletano con uova sode Low Fat, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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