Panino Philly Cheesesteak Low Fat

Inizia preparando le verdure: affetta la melanzana, il peperone e la cipolla.

In una ciotola, mescola il sale, il pepe, la paprika e l'aglio in polvere.

Condisci il petto di pollo con il mix di spezie e mescola bene.

Scalda un cucchiaio di olio in una padella antiaderente a fuoco medio-alto e aggiungi il pollo; cuoci fino a doratura, quindi trasferisci in un piatto.

Nella stessa padella, aggiungi l'olio rimasto e le verdure; cuoci fino a quando sono tenere e leggermente caramellate.

Unisci il pollo alle verdure nella padella e mescola per unire i sapori.

Preriscalda il forno in modalità grill.

Suddividi il composto di pollo e verdure in 4 porzioni e trasferisci in teglia da forno.

Copri ciascuna porzione con fettine di formaggio cheddar light.

Inforna sotto il grill fino a che il formaggio non è fuso e dorato, quindi servi caldo.

Puoi accompagnare con una fetta di pane integrale tostato, se desiderato.

Inizia a radunare tutti gli ingredienti necessari.

In una ciotola, mescola paprika, pepe nero, aglio in polvere, cipolla in polvere e origano secco.

Metti il petto di pollo in una ciotola grande e cospargilo con il mix di spezie. Mescola bene per assicurarti che il pollo sia ben condito.

Scalda un cucchiaio d’olio in una padella antiaderente a fuoco medio-alto. Aggiungi il pollo e cuoci fino a doratura, girando di tanto in tanto.

Togli il pollo dalla padella e mettilo da parte. Nella stessa padella, aggiungi l'olio rimasto, la cipolla affettata e il peperone rosso. Cuoci fino a quando non sono teneri e leggermente caramellati.

Riaggiungi il pollo nella padella e mescola bene con le verdure.

Spalma il formaggio spalmabile sui panini integrali e riempi con il mix di pollo e verdure.

Chiudi i panini e scaldali in una padella per qualche minuto, schiacciandoli leggermente, fino a quando non sono croccanti e il formaggio inizia a sciogliersi.

Servi caldo e gusta il tuo panino proteico!

Raccogli tutti gli ingredienti sul piano di lavoro.

In una ciotola piccola, unisci paprika, pepe nero, polvere d'aglio e timo. Mescola bene.

Metti le fette di pollo in una ciotola grande e cospargile con il mix di spezie, mescolando per ricoprirle uniformemente.

Scalda un cucchiaio di olio in una padella antiaderente a fuoco medio-alto. Aggiungi il pollo in porzioni per non affollare la padella e cuoci fino a doratura, circa 5-7 minuti. Trasferisci il pollo cotto in un piatto.

Nella stessa padella, aggiungi l'olio rimasto e le cipolle e il peperone rosso tagliati a fette. Cuoci a fuoco medio fino a quando le verdure sono tenere e caramellate, circa 5 minuti.

Preriscalda il forno in modalità grill.

Dividi il pollo cotto tra i panini integrali, aggiungi le verdure caramellate sopra.

Copri con le fette di formaggio light.

Posiziona i panini su una teglia e metti sotto il grill fino a quando il formaggio si scioglie, circa 3-5 minuti.

Chiudi i panini e servi caldi.