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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la nostra pastiera leggera al cioccolato e rum, una dolcezza da gustare senza sensi di colpa!
समय
40m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Media
250 kcal
Calorie
12 g
Proteine
24 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountIn una ciotola, mescolare la farina di mandorle, l'eritritolo, l'uovo, lo yogurt greco e il rum fino ad ottenere un composto omogeneo.
Stendere l'impasto tra due fogli di carta forno e trasferirlo in una monoporzione da 15 cm.
In un'altra ciotola, unire la ricotta, l'uovo, il cioccolato fondente grattugiato, la scorza d'arancia e la frutta candita tritata, mescolando bene.
Versare il ripieno sulla base di pasta e aggiungere le gocce di cioccolato in superficie.
Cuocere in forno preriscaldato a 180°C per 20 minuti.
Nel frattempo, frullare le fragole fresche con il succo di limone e l'eritritolo per creare un coulis.
Servire la pastiera tiepida accompagnata dal coulis di fragole.
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खाद्य संस्कृति
Pastiera Cioccolato e Rum Protein, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Media की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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