लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Un piatto leggero e ricco di proteine: pastina con petto di pollo tenero e un pesto aromatico ridotto di grassi, perfetto per un pranzo equilibrato senza rinunce.
समय
35m
परोसने के लिए
4 सर्विंग
स्तर
Facile
385 kcal
Calorie
32 g
Proteine
38 g
Carboidrati
9 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountPrepara il pesto: unisci in un mortaio il basilico fresco, i pinoli tostati, uno spicchio d'aglio, il succo di limone e due cucchiai di olio extravergine. Lavora con il pestello fino a ottenere una pasta granulosa e aromatica. Aggiungi il Parmigiano Reggiano e mescola delicatamente. Metti da parte.
Scalda il brodo vegetale in una pentola capiente a fuoco medio-alto.
In una padella antiaderente con mezzo cucchiaio d'olio, rosola il pollo a dadini per 3-4 minuti fino a sigillarlo da tutti i lati. Trasferiscilo nel brodo.
Nella stessa padella, aggiungi le carote e il porro con il cucchiaio d'olio rimasto. Cuoci a fuoco medio per 5 minuti, mescolando di tanto in tanto, finché le verdure iniziano ad ammorbidirsi.
Versa le verdure nel brodo con il pollo. Porta a ebollizione e aggiungi la pastina, cuocendo per il tempo indicato sulla confezione (solitamente 9-10 minuti).
A tre minuti dalla fine della cottura della pasta, aggiungi i piselli freschi o surgelati.
Quando la pasta è al dente, spegni il fuoco. Incorpora il pesto aromatico con movimenti dolci, mescolando per distribuirlo uniformemente.
Assaggia e correggi di sale e pepe nero. Servi subito in piatti riscaldati, accompagnando con un cucchiaio di Parmigiano extra se gradito.
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खाद्य संस्कृति
Pastina con Pollo e Pesto Proteico Low-Carb, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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