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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri come preparare dei filetti di pesce bianco leggeri e croccanti, con una deliziosa crosta di cocco!
समय
35m
परोसने के लिए
4 सर्विंग
स्तर
Facile
350 kcal
Calorie
30 g
Proteine
20 g
Carboidrati
15 g
Grassi
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मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountPreriscalda il forno a 190 °C e rivesti una teglia con carta da forno.
In una ciotola, mescola lo yogurt greco con la senape di Digione fino a ottenere un composto omogeneo.
In un'altra ciotola, unisci la farina di cocco, le mandorle tritate, la paprika, il sale e il pepe.
Immergi i filetti di pesce nel composto di yogurt, quindi passali nella miscela di cocco e mandorle, assicurandoti che siano ben ricoperti.
Disponi i filetti nella teglia e cuoci in forno per circa 20 minuti, finché il pesce non è cotto e la crosta è dorata e croccante.
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खाद्य संस्कृति
Pesce Bianco alla Noce di Cocco Low Fat, Americana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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